每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
... 《風水神醫》是皮劍青朱栩諾精心創作的仙俠，微風小說網實時更新風水神醫最新章節並且提供無彈窗閱讀，書友所發表的風水神醫評論，並不代表微風小說網贊同或者支持風水神醫讀者的觀點。 最新章節： 第2324章 更新時間：2023-03-29 11:52:23 開始閱讀 加入書架 閱讀提示： ① 很多小說都更改過書名，如果本書沒有更新，請點擊作者專題查看本書是否有其他的書名，或者使用網站的搜索功能搜索一下。 ② 閱讀的時候遇到提示「正在更新中」請不要著急，程序會儘快自動修復，可先加入書架隨後再來閱讀。 《風水神醫》最新章節 第2324章 第2323章 第2322章 第2321章 第2320章 第2319章 第2318章 第2317章 第2316章 第2315章 第2314章 第2313章
良辰吉日的意思是，美好的时辰，吉利的日子，常用作宜于成亲的日子；锦瑟年华的意思是比喻青春时代。. "良辰吉日时时有，锦瑟年华岁岁拥"的意思是"每天都有好日子和吉利日子，锦瑟岁月总是存在隐喻的，如果心情愉快，那么什么时候是好的时机和好 ...
1989年出生的人出生于 己巳蛇年 ，因为天干是 己 ，地支为 巳 ，巳属蛇，己的五行属 土 ，纳音五行是 大林木 ，所以1989年出生的人是 大林木命 也称为 土蛇之命 。 己巳年生（出生于1929年或者1989年）五行属大林木，福气之蛇。 己巳年出生的人，聪明伶俐，有功名之分，夫妻相处和谐，感情良好，做事如意，男人大多喜欢出风头，做事善有计谋，英敏之才，乃是福厚之命，女人则一生衣食无忧，待人真诚。 1989年出生的人运势怎么样？ 己巳帝旺，戌亥空亡。 鼓盆杀克妻，为某方面之带头人，运势强旺，性情稍嫌乖僻，容易与人发生冲突。 此乃平安之命也! 幼年多灾，中年可望吉顺，一生必有学、技专才，父母亲给予的束缚力大。 男命大都由妻掌家权，可享吉庆；一生与异性无缘。
2024屬虎生肖年齡對照表! 屬虎性格特質 經一編輯部 生活 Jan 15 2024 屬虎 幾歲 生肖 屬虎今年幾歲？ 根據中國的十二生肖，屬虎的人被認為是勇敢、自信和有野心的。 屬虎的人通常具有強烈的領導能力和冒險精神，他們勇於追求自己的目標，並且不怕面對挑戰。 他們的個性充滿活力和熱情，總是充滿著行動力。 在本文中，我們將提供有關屬虎生肖年齡對照表以及其他相關信息的詳細解釋。 什麼是屬虎的生肖年份？ 屬虎的生肖年份是指在中國十二生肖中，出生於虎年的人所屬的年份。 根據中國的傳統，每個生肖年份都有其獨特的特點和象徵意義。 虎年是十二生肖中的第三個年份，與其他生肖年份一樣，它也有其獨特的性格特質和命運。 屬虎今年幾歲
在風水中，「電線」帶有煞氣，且電線、電器的形象長得像一條蛇，所以稱為「火蛇煞」。 如果家電風水產生了火蛇煞，會引起許多健康上的疾病，例如：精神緊張、肌肉緊繃、疲勞⋯⋯。 但現在 3C、家電越來越多，電線也無法避免使用怎麼辦呢？ 姊妹淘就跟妳分享，在無法避免使用電器、插座不足非得使用延長線時，要如何維持良好的家電風水唷!...
台灣時事 數字易經手機號碼詳細攻略 By benlau February 13, 2023 解釋：我們學了數字能量應該明白，不是4這個數字因為與"死"這個諧音而不好，而且4與不合適的數字組合才會不好。 數字易經手機號碼 數字易經手機號碼 民俗專家柯柏成表示，想要知道數字是吉？ 可用河圖洛書的易經數字原理，組合出吉祥，或是不宜使用的數字組合，這樣就可以趨吉避凶。 《數字能量》教學文章最末篇，由 林博老師來示範，如何搭配八字命格來挑選一組好的手機號碼，以達到真正的風水全通。 運氣好的人不論在工作上還是個人生活中都非常慷慨地去幫助別人和服務別人。 他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西，自己的需求也將會得到滿足。 那麼問題來了：一個手機號碼中應該用幾組?
十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性格 十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性格 星座運程 IM Jan 18 2024 十二生肖｜在中國文化中，十二生肖是一個非常重要的概念，是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一，它們代表著不同的動物，每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來，以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源
赤ちゃん命名ガイドでは男の子の名前辞典を使ってこれから産まれてくる赤ちゃんの名前を見つけることが出来ます。音の響きや漢字が持つイメージ、親の願いを込めた漢字、使いたい漢字、止め字（添え字）など様々な方法から子供の名前を探すことが出来ます。お気に入りの名前登録や ...
5公里多遠 - 認知構造 -
